Stress- und Selbstmanagement
Work-life Balance – was ist das?
"Ich habe mein Leben im Griff, schaffe eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben und fühle mich meistens ausgeglichen und zuversichtlich. Meine Arbeit geht mir gut von der Hand, ich bin effektiv und beruflich erfolgreich. Ich habe das Gefühl, mein Leben selbst zu bestimmen und kann stressige Zeiten gut abfangen. Körperlich und geistig fühle ich mich leistungsfähig. Ich fühle mich wohl."
Überrascht? Richtig, das liest man selten!
Das größte Kapital von Unternehmen sind motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter. Fördern Sie diese durch gezieltes Selbst- und Stressmanagement, denn: Wer seine Leistungsfähigkeit erhalten und nicht ausbrennen will, muss lernen, mit seinen Anforderungen konstruktiv umzugehen und sein Leben in Balance zu halten. Dazu ist effektives Stress- und Selbstmanagement nötig.
Was ist der Inhalt von "Stress- und Selbstmanagement"?
Im Rahmen von Stress- und Selbstmanagement- lernen Sie die Ursachen und die Entstehungsweise von Stress kennen,
- entdecken Sie Ihre persönlichen Stressoren
- und erarbeiten Sie Strategien, um damit besser umzugehen,
- erkennen Sie die äußeren und inneren Faktoren, welche die Umsetzung blockieren können,
- entwickeln Sie Ihren individuellen Ansatz für Work-Life-Balance,
- erhalten Sie eine Anleitung zum mentalen Selbstcoaching,
- bekommen Sie einen Pool von Methoden zur Stressreduzierung,
- stellen Sie die für Sie wichtigen Instrumente für Ihr effektives Selbstmanagement zusammen (z.B. Prioritäten setzen, Problemlösungsstrategien, Arbeitsstil),
- entwickeln Sie Ihr persönliches Gesundheitsprogramm,
- entdecken Sie wieder die Lust am Leben und Genießen und
- erhalten Sie Unterstützung durch andere.
"Stress- und Selbstmanagement" können Sie im Rahmen eines Trainings oder im Coaching umsetzen. Von mir begleitete "Lernteams" unterstützen die Umsetzung Ihres individuellen Trainingsprogramms im Beruf und Alltag.
